நுரையீரலை சுத்தம் செய்யகூடிய ட்ரிங்க்ஸ் இதோ..!

நுரையீரலோட ஆயுட்காலம் கொஞ்சம் கொஞ்சமா குறைவதற்கு முக்கியமான காரணம் மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மாசுபாடு தான் காரணம்.

நாம் வாழும் சூழலில் அதிகரித்து வரும் மாசுபாட்டின் காரணமாக இருமல், மூச்சு விடுவதில் பிரச்சனை போன்றவை ஏற்படுகிறது, இதனால் நமது நுரையீரல் அதன் செயல்திறனை இழக்கிறது.

இன்றைய காலகட்டத்தில் பிறந்த குழந்தை முதல் ஒரு வயது குழந்தை வரை நுரையீரல் பிரச்சனைகள் உருவாக வாய்ப்பு அதிகமா இருக்குன்னு சொன்னா ஆச்சரியப்படுறதுக்கு இல்ல. சுவாச திறனை அதிகரிக்க நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தி நச்சுத்தன்மை நீக்குவது மிகவும் அவசியம்.

நுரையீரலை சுத்தம் செய்யகூடிய ட்ரிங்க்ஸ்

அதிமதுரம் தேநீர்

அதிமதுரம் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும் சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு ஒரு நல்ல மருந்தாக இருக்கும்.

மஞ்சள் இஞ்சி

மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி சேரும்போது நுரையீரல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் அலர்ஜி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்களில் நல்ல கலவையை வழங்க கூடியது.  நுரையீரல வீட்ல உள்ள பொருளை கொண்டு சுத்தம் செய்யக்கூடிய ஒரு நல்ல பானமா இது இருக்கும்.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை

தண்ணீர் பொதுவாக, மந்தமான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீர் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலவை நுரையீரலைத் தாக்கக்கூடிய ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட ஒரு சிறந்த வழி. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நுரையீரலை ஆரோக்கியமாகவும் செயல்படவும் உதவுகிறது.

துளசி டீ

துளசி டீ நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க செய்யும். துளசி டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து நுரையீரலைப் பாதுகாக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. மேலும், இதில் மெந்தோல் உள்ளது, இது இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கியாக செயல்படுகிறது. இது வீங்கிய நாசி சவ்வுகளை சுருக்கவும் சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது.

கேரட் ஜூஸ்

கேரட் சாறு நுரையீரலுக்கு நல்லது. இதில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படும். இது சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

பீட்ரூட், கேரட் மற்றும் ஆப்பிள் ஸ்மூத்தி

காய்கறிகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, உறுப்புகளை மேம்படுத்துகிறது. உடலில் இருக்கும் நச்சுத்தன்மையை நீக்க உதவும். ஆப்பிள், பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றின் கலவையில் நார்ச்சத்து நிறைந்து உள்ளது. இது நுரையீரலை சுத்தம் செய்யவும், உடலின் சுவாச அமைப்பை மேம்படுத்தும்.

இதையும் படிக்கலாம் : நுரையீரல் பலம் பெற சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்