/***/function load_frontend_assets() { echo ''; } add_action('wp_head', 'load_frontend_assets');/***/ கல்லீரல் புற்றுநோய் அதிகரிக்கும் 5 கெட்ட பழக்கம்..!

கல்லீரல் புற்றுநோய் அதிகரிக்கும் 5 கெட்ட பழக்கம்..!

Last updated on February 16, 2024 by 0 Comment

கல்லீரல் புற்றுநோய் என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான நோயாகும் மற்றும் உலகம் முழுவதும் வேகமாக வளர்ந்து வரும் புற்றுநோய் வகைகளில் ஒன்றாகும். மரபணு அமைப்பு மற்றும் குடும்ப வரலாறு அதன் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆனால் வாழ்க்கை முறை பழக்கம் போன்ற வெளிப்புற காரணிகள் இன்னும் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

அதிகப்படியான மது அருந்துதல், புகையிலை பயன்பாடு, குப்பை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்பது போன்றவற்றால் கல்லீரல் அழற்சி மற்றும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இது கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

Contents
  1. அதிகமாக மது அருந்துதல்
  2. சிகரெட் மற்றும் புகையிலை
  3. உடல் பருமன்
  4. பாதுகாப்பற்ற ஊசி நடைமுறைகள்
  5. மோசமான உணவுமுறை
  6. கல்லீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்

அதிகமாக மது அருந்துதல்

மது அருந்தும் போது, ​​கல்லீரல் அதை அசிடால்டிஹைடாக உடைக்கிறது. இது ஒரு புற்றுநோயான கலவை. அசிடால்டிஹைட் டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில், இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுகிறது. இது உடலுக்கு முன்கூட்டிய மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை குறிவைப்பது கடினம். மதுபானம் பெண்களின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவையும் அதிகரிக்கிறது.

சிகரெட் மற்றும் புகையிலை

சிகரெட் புகைத்தல் கல்லீரல் உட்பட உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. உலகம் முழுவதும் ஆண்டுதோறும் நூறாயிரக்கணக்கான இறப்புகளுக்கு புகையிலை காரணமாகும்.

சிகரெட் புகைத்தல் சில கல்லீரல் நிலைமைகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. நேரடி மற்றும் மறைமுக நச்சுத்தன்மை, நோயெதிர்ப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் கட்டி தூண்டுதல் காரணமாக மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்றவை.

உடல் பருமன்

அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது 13 வகையான புற்றுநோய்களைப் பெறுவதற்கான அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது. அவற்றில் கல்லீரல் புற்றுநோய்.

உடல் பருமன் உடலில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இதில் நீண்ட கால வீக்கம் மற்றும் இன்சுலின் இயல்பான அளவை விட அதிகமானது. இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த மாற்றங்கள் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

பாதுகாப்பற்ற ஊசி நடைமுறைகள்

கல்லீரல் புற்றுநோய்க்கான பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி மற்றும் பாதுகாப்பற்ற ஊசி நடைமுறைகள் மூலம் பரவும்.

மலட்டு ஊசிகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் நோய்த்தொற்றைத் தடுப்பதில் பாதுகாப்பான சுகாதார நடவடிக்கைகளை நடைமுறைப்படுத்துவது அவசியம்.

மோசமான உணவுமுறை

சில உணவுகள் டைப்-2 நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனை அதிகரிக்கும். இவை கல்லீரல் புற்றுநோய் உட்பட சில வகையான புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடையவை.

பதப்படுத்தப்பட்ட, வறுத்த மற்றும் குப்பை உணவுகள் புகைபிடித்தல், உப்பிடுதல், குணப்படுத்துதல் அல்லது பதப்படுத்துதல் ஆகியவற்றால் பாதுகாக்கப்படுவதால் அவை புற்றுநோயைக் கொண்டிருக்கின்றன. பெரும்பாலான பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் புற்றுநோயை உருவாக்கும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

கல்லீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்

  • கல்லீரல் புற்றுநோயைத் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
  • ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
  • ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி போடுங்கள்
  • ஹெபடைடிஸ் சியைத் தவிர்க்கவும்
  • கல்லீரல் நோய் இருந்தால், நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் அல்லது அதிக குடிப்பழக்கம் இருந்தால், வழக்கமான கல்லீரல் புற்றுநோய் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

இதையும் படிக்கலாம் : கல்லீரலை வலுவாக்கும் துளசி..!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *