உடல் நலம்
பருவகால உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் முக்கிய பங்கு உண்டு. தற்போது குளிர்காலம் தொடங்கியுள்ளது. காலை மற்றும் மாலையில் குளிர் முழுவதுமாக இருக்கும். இந்த...
உடல் ஆரோக்கியமா இருக்க, உடலில் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் உறுப்புகள் தங்களுக்குத் தேவையான சத்துக்களை ரத்தத்தின் மூலம் பெறுகின்றன. ரத்தத்தில்...
சுக்கான் கீரையை நாம் உணவில் பயன்படுத்தியதில்லை. இதில் உள்ள சத்துக்கள் தெரிந்தால் இதை அடிக்கடி நம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வோம். சுக்கான் கீரையை சுக்குக் கீரை,...
உலர்ந்த பழங்களில் கலோரிகள் அதிகம். மேலும் இதில் ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் இருப்பதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். உலர்ந்த பழங்கள்...
நாம் சாப்பிடும் போதும் சமைக்கும் போதும் சில காய்கறிகளின் தோலை நீக்கி விடுவோம். இது நாம் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு. காய்கறி தோல்கள் பெரும்பாலும்...
கற்றாழை பலவழிகளில் உடலுக்கு நன்மை செய்கிறது. இந்த சோற்றுக்கற்றாழை இளம்பெண்களுக்கும், தாய்மார்களுக்கும் பல பயன்களை தருகிறது. பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் வராமல் பாதுகாக்கும் தன்மை...
தைராய்டு பிரச்சனை இருக்கிறவங்க உணவு பழக்கத்துல கட்டுப்பாடோடு இருக்கணும். சில உணவு வகைகளை சாப்பிடுறதுனால தைராய்டு பிரச்சனையிலிருந்து சீக்கிரமா குணமாயிடலாம். தைராய்டு பிரச்சனை இருக்கிறவங்க...
நுரையீரலோட ஆயுட்காலம் கொஞ்சம் கொஞ்சமா குறைவதற்கு முக்கியமான காரணம் மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மாசுபாடு தான் காரணம். நாம் வாழும் சூழலில் அதிகரித்து...
புடலங்காயில் கொத்துப்புடலை, நாய்ப்புடலை, பன்றிப்புடலை, பேய்ப்புடலை என பல வகைகள் இருக்கின்றன. புடலங்காயின் சிறப்பே குடல் புண் மற்றும் தொண்டை புண்ணை ஆற்ற கூடியவை....
வில்வம் பழம் பல வியாதிகளுக்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாக இருக்கு. வில்வம் பழத்தை வெறும் வயித்துல தான் சாப்பிடணும். இந்த பழம் இதயத்தை வலுவாக்கும்...