உடல் நலம்

தற்போதைய காலகட்டத்தில், எல்லா உணவுப் பொருட்களையும் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து சேமிக்க பழகி விட்டோம். ஏனெனில் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையில், எஞ்சிய உணவு மற்றும் கொஞ்சம்...

நமது உடலுக்கும் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு அத்தியாவசியமானது தண்ணீர். உணவில்லாமல் கூட இருந்துவிடலாம். ஆனால், தண்ணீர் இல்லாமல் இருப்பது மிகக் கடினம். தண்ணீர் மற்றும் பிற...

உடலில் சிறுநீரகம் மிகவும் முக்கியமான உறுப்புகளாகும். இது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது, கழிவுகளை நீக்குகிறது, எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சில நேரங்களில் தவறான உணவுப் பழக்கங்கள்,...

கருவுறாமை பிரச்சனைக்கு ஆண், பெண் இருவருமே அல்லது இருவரில் ஒருவர் காரணமாக இருக்கலாம். திருமணமான தம்பதிக்கு குறிப்பிட்ட கால அளவைத் தாண்டியும் குழந்தைப் பேறு...

சுகப்பிரசவம் என்பது இந்த காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு வரம் என்றே சொல்லலாம். இது ஆரோக்கியமான குழந்தை பெறுவதற்கு மட்டுமல்ல, தாய் குறைந்தபட்ச சிக்கல்களுடன் விரைவாக...

முளைகட்டிய பயறு என்பது முளைக்க வைக்கப்பட்ட நிலையிலுள்ள பயறினை குறிக்கிறது. ஏதாவது ஒரு பயறு வகையினை முளைக்க வைத்து அதனை பச்சையாகவோ அல்லது வேகவைத்தோ...

கர்ப்பிணி பெண்கள் உணவில் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு, தாய் சீரான மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்வது அவசியம். எந்தெந்த உணவுகளை...

சாதாரண காலங்களில் குறிப்பிட்ட அளவு சாப்பிடும் பெண்கள், கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமும், ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிக்கு தேவைப்படும்...

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்களுக்கு பிசிஓடி என்பது சகஜமான ஒன்றாக உள்ளது. இதற்கு முக்கிய காரணமாக இருப்பது உணவு மாற்றம் மற்றும் வாழ்வியல் மாற்றமே ஆகும்....