ஆரோக்கியம்
பளபளப்பான சருமத்தை பராமரிக்க, நம் உணவில் நமக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் கிடைக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவு சருமத்தின் தோற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை...
குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. தினசரி உணவில் ஆரோக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், குடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆப்பிள் ஸ்டூவில் பெக்டின் ஆரோக்கியமான...
ஆளி விதைகளில் நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. அவை உடலில் செரிமான சக்தியை மேம்படுத்துவதோடு, புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன. ஆளி விதைகளை உங்கள்...
மாரடைப்பு மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் பல வழிகளில் வெளிப்படும். சில விளக்கக்காட்சிகள் வழக்கமானவை, மற்றவை வழக்கத்திற்கு மாறானவை. இதயப் பிரச்சனையை சந்தேகித்தால் அல்லது இந்த...
நெய் இந்திய சமையலில் ஒரு பொக்கிஷமாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள பல உணவு வகைகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். இருப்பினும், உணவின் முழு சுவையையும்...
சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு செரிமானம் மற்றும் எடைக் கட்டுப்பாடு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நார்ச்சத்து சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. தினசரி நார்ச்சத்துகள் நிறைத்த...
ரொட்டி, அரிசி மற்றும் சர்க்கரை போன்ற பழுப்பு நிற உணவுப் பொருட்கள் அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் சர்ச்சைகள் பற்றிய பல்வேறு கருத்துக்களுடன் மர்ம நிறமாக...
குளிர்காலம் என்றால் குளிர் காற்று மற்றும் உறைபனி. நிச்சயமாக, குளிர்கால உணவுகள் நமக்கு அதிக அரவணைப்பையும் ஆறுதலையும் தருவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. வேர்க்கடலையில் இதய ஆரோக்கியமான...
குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளை செய்யவேண்டும். யோகாவால் மட்டும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கவோ அல்லது நோய்களைத் தடுக்கவோ முடியாது...
குளிர்காலத்தில், குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் மிகக் குறைந்த வெப்பநிலை நமது சருமத்தை வழக்கத்தை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும் என்பதால், நமது சருமத்திற்கு...