Tag: health tips

குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளை செய்யவேண்டும். யோகாவால் மட்டும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கவோ அல்லது நோய்களைத் தடுக்கவோ முடியாது...

யோகாசனம் செய்தால் உடல் நலன் மட்டுமன்றி நமது மன நலனும் மேம்படுகிறது. பரபரப்பு மிகுந்த நம் மனதில் ஆழ்ந்த அமைதியை ஏற்படுத்துவதற்கு இது உதவியாக...

ஆரோக்கியமான மற்றும் நோயற்ற வாழ்க்கை வாழ வேண்டியது அவசியம். சுறுசுறுப்பாக இருப்பதும் முக்கியம். நல்ல ஆரோக்கியம் நமக்கு மகிழ்ச்சியையும் பெரும் நிறைவையும் தருகிறது. ஆரோக்கியமாக...

கேரட் இயற்கையில் இனிப்புச் சுவையுடையது. ஆனால் மாவுச்சத்து இல்லாத காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பைக் கொண்டவை. கேரட்டில் தாதுக்கள் மற்றும்...

மழைக்காலத்தில் பலரும் தண்ணீர் குடிப்பதில்லை. சிலர் பசி உணர்வை கட்டுப்படுத்த தண்ணீர் குடிப்பார்கள். குறைவாக தண்ணீர் குடிப்பதாக நினைத்து அடிக்கடி குடித்துக்கொண்டு இருப்பார்கள். தினமும்...

வயிறு நிறைய உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது. இப்படி சாப்பிட்டால், செரிமான மண்டலம் உணவை ஜீரணிக்க முடியாமல், செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும் போது...

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு முழங்காலில் அடிபடுதல் மற்றும் முதுமை போன்ற காரணங்களால் பலருக்கும் முழங்கால் வலியால் அவதிப்படுகிறேன். குளிர் காலத்தில் பலருக்கு...

குளிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. தலையிலும் உடம்பிலும் தண்ணீரை ஊற்றி நனைத்தால் மட்டும் போதாது. குளிப்பதற்கும் குளித்த பின் துடைப்பதற்கும்...