எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மை

எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.

நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது

இரவு முழுவதும் நீண்ட மணிநேர உலர் உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு, மனித உடலுக்கு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. குறிப்பாக வெப்பமான இரவுகளில் வியர்வை மூலம் தூங்கும் போது இழக்க நேரிடும்.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகள் வரலாம். அதனால் தான் ஒருவர் எழுந்தவுடன் சிறிது தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், ஒருவர் வளர்சிதை மாற்றத்தை 24 சதவீதம் துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.

நெஞ்செரிச்சல் நிவாரணம்

அதிக காரமான உணவை உண்ணும் போது அல்லது அசிடிட்டியால் அவதிப்படும் போது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். எழுந்தவுடன் முதலில் தண்ணீர் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் அதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

எடை இழப்பு

வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது எடை இழப்புக்கு ஏற்றது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது

காலையில் தண்ணீர் குடிப்பதால், வயிற்றில் உள்ள கூடுதல் நச்சுக்களை வெளியேற்றி, நிணநீர் மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்தி, காலப்போக்கில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. இதனால் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவதையும் தடுக்கலாம்.

சிறுநீரக கற்களின் அபாயம் குறைவு

வயிற்று அமிலங்களை அமைதிப்படுத்தவும், சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும் தண்ணீர் அருந்துவது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

கதிரியக்க தோல்

மந்தமான தோல் பிரச்சினைகளை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் குறைபாடற்ற தன்மையை தூண்ட உதவும். இது பிரேக் அவுட்களின் அபாயத்தைத் தணித்து, புதிய செல்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் சருமத்தை பளபளக்கச் செய்யும்.

மேம்பட்ட கூந்தல் அமைப்பு

ஒவ்வொரு முடியிலும் 25 சதவீதம் தண்ணீர் உள்ளது. எனவே, தினமும் காலையில் முதலில் தண்ணீர் குடிப்பது நம்முடைய கூந்தல் தரம் மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.

மூளை மூடுபனியைத் தடுக்கிறது

நீரிழப்பு தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மூளை மூடுபனியைத் தூண்டலாம், அதனால்தான் காலையில் முதலில் தண்ணீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த சடங்கு மூளை அன்றைய நடவடிக்கைகளை சீராக மேற்கொள்ள உதவும்.

இதையும் படிக்கலாம் : குளிர்ந்த தண்ணீர் குடிக்கும் பிரியரா?