Author: Thagaval Kalam

உடல் எடையை குறைக்க நார்ச்சத்து ரொம்ப முக்கியம். தினமும் நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தோம்னா மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படாது. தினமும் ஒரு கைப்பிடி அளவு கொண்டைக்கடலையை சாப்பிடறதுனால ஜீரண மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். […]

கர்பிணிகளுக்கான ஸ்லோகத்தை தினமும் சொல்வதன் மூலம், குழந்தைகள் சீரும் சிறப்புடன் வாழ்வார்கள். கர்ப்பிணிகளுக்கு  தன் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் எதிர்காலம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். பிறக்கப் போகும் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், […]

தமிழகத்தின் பாரம்பரிய உணவுகளில் ஒன்றான கடலை மிட்டாய் இருக்கிறது. நமது உடலுக்குத் தேவையான பல்வேறு சத்துக்களை வழங்கக்கூடியது. துரித உணவு போலல்லாமல், முழுவதும் ஆரோக்கியமானது. கடலை மிட்டாய் நன்மைகள் கடலை மிட்டாயில் நார்ச்சத்து, புரதம், […]

இன்றைய கணினி யுகத்தில் பலர் கழுத்து வலியால் அவதிப்படுகின்றனர். இதற்கு முக்கியக் காரணம் தவறான முறையில் உட்காருவது, எனவே பணம் செலவழிக்காமல் இந்த கழுத்து வலிக்கு வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய பயிற்சிகளைப் பார்ப்போம். […]