முளைகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், உணவுக்குப் பிந்தைய இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. பீன்ஸ், பட்டாணி, முழு தானியங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும்...

எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள். நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது இரவு முழுவதும் நீண்ட மணிநேர உலர் உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு,...

வாய் துர்நாற்றப் பிரச்சனையால் நிறைய பேர் அவதிப்படுகிறார்கள். வாய் துர்நாற்ற பிரச்சனையை சரிசெய்யும் ஒரு அற்புதமான பொருள் தான் அதிமதுரம். ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அதிமதுரம்...