Tag: health tips

நாம் அன்றாடம் சாப்பிடுவது நமது ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது. தூங்குவதற்கு முன் சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிடுவது அமைதியற்ற தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். சில உணவுகள்...

இதய நோயால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 17.9 மில்லியன் உயிர்கள் இறக்கின்றன. மரபணு காரணங்களைத் தவிர வாழ்க்கை முறை காரணிகள் கடந்த தசாப்தத்தில் இதய நோய்களின்...

மைதா, சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் வெளுத்தப்பட்ட கோதுமை மாவு, பல பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் எங்கும் நிறைந்த மூலப்பொருளாக மாறியுள்ளது. இந்த அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட மாவில் முழு...

காலை உணவாக முளைகளை உண்பது ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வு. இதை சாப்பிடுவதால் நாள் முழுவதும் உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள்...

குளிர்காலத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிவியில் நிறைத்து உள்ளன. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிரம்பியுள்ளது. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை...

ஆரஞ்சுகள் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான குளிர்கால பழங்கள் ஆனால் சில உணவுகளுடன் ஆரஞ்சுகளை இணைப்பது தவறான கலவையாக மாறும் மற்றும் ஒவ்வாமை மற்றும்...

முளைகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், உணவுக்குப் பிந்தைய இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. பீன்ஸ், பட்டாணி, முழு தானியங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும்...

எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள். நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது இரவு முழுவதும் நீண்ட மணிநேர உலர் உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு,...

வாய் துர்நாற்றப் பிரச்சனையால் நிறைய பேர் அவதிப்படுகிறார்கள். வாய் துர்நாற்ற பிரச்சனையை சரிசெய்யும் ஒரு அற்புதமான பொருள் தான் அதிமதுரம். ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அதிமதுரம்...